//go.ad2upapp.com/afu.php?id=763483

Jumat, 03 Juni 2016

Sup Tahu Ayam

Hasil gambar untuk Sup Tahu Ayam

Estimasi waktu 15 menit
Untuk 4 porsi

Bahan:
5 buah tahu putih, potong dadu.
100 gram ayam, potong dadu.
50 gram brokoli, potong kecil-kecil.
50 gram bihun, seduh air panas, tiriskan, potong
750 gram  air kaldu.
1 1/2 sendok teh garam.
3 siung bawang putih, cincang.
½ buah bawang bombai, cincang.
1/2 sendok  teh merica bubuk.
1/4 sendok teh gula.
5 sendok makan minyak goreng untuk menumis.

Cara membuat:
1.    Tumis bawang putih, bawang bombay hingga harum, masukkan air, didihkan.
2.    Masukkan brokoli, tahu, ayam, garam, gula, merica bubuk.
3.    Tambahkan bihun.
4.    Masak sebentar hingga matang, sajikan.

Nilai gizi (per porsi):
Energi: 105 kilo kalori
Protein: 12 gram
Lemak: 7,8 gram
Karbohidrat: 12,8 gram

selamat mencoba......

Tidak ada komentar :

Posting Komentar